DIY蘋果養生茶！清甜滋潤袪濕毒，3款秋冬美肌飲，配合薏仁准山，改善血氣不暢　暗瘡肌～

香港人濕氣重，外濕、內濕一次過夾攻，加上經進出冷氣房，愛嚐冷品，身體血氣不暢通，導致脾虛氣虛引致濕氣。濕氣重不但會令人看上去水腫、而且更會頭重重精神差，甚至生暗瘡！想袪濕除了可以焗桑拿排毒、運動排汗排毒外，其實女生多飲營運湯水亦非常重要！所謂一日一蘋果，醫生遠離我，以下這3款蘋果袪濕水，不但製作方法簡單，而且清甜滋潤有營養，女生們一於將這個養生茶學起來！

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#1 蘋果薏仁水（袪濕去水腫）

材料：蘋果1個、生薏仁15克、冰糖少許

蘋果洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1500ml的冷水，加入蘋果和生薏仁煮45分鐘，放入冰糖調味即可。

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#2 蘋果雪梨茶（清熱潤肺）

材料：蘋果1個、雪梨1個、冰糖少許

蘋果和雪梨洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1500ml的冷水，加入蘋果和雪梨煮30分鐘，放入冰糖調味即可。

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#3 蘋果准山水（脾虛消化不良適用）

材料：蘋果2個、准山30克、冰糖少量

蘋果洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1800ml的冷水，加入蘋果和准山煮30分鐘，放入冰糖調味即可。

Text：TopBeauty Editorial